אם אכלתי 1500 קלוריות כשאני צריכה לאכול 1200 בשביל להרזות, אם אעשה אימון של 600 קלוריות עדיין ארזה?

12 במרץ 2020, 19:32
1200 קלוריותירידה במשקלשריפת קלוריות    
3 תשובות
לא, כדי להרזות את צריכה להוציא יותר ממה שאת מכניסה
B
Barry allen
כן
X
X AE-XII
שואל השאלה:
^^ בשביל להרזות אני צריכה להיות בגירעון קלורי. זאת אומרת שאם אני שורפת ביום 1500 קלוריות בערך, אני צריכה להיות בגרעון של בערך 300-200 קלוריות, זאת אומרת לצרוך 1200 קלוריות ביום. אני לא יכולה לאכול 600 קלוריות ולשרוף 700 קלוריות, זו לא המשמעות של גרעון קלורי
אנונימית