מה זה חשבון נפש ביהדות? איך עושים אותו?

כמו מה שאמרו מעלי זה זמן לחשיבה על עצמך על מה שעשית על החטאים על איל המשתפר וכו'..
ביבדות עושים חשבון נפש בעשרת ימי תשובה, ראש השנה ובעיקר ביון כיפור
למשל תשליך שהולכים למקור מים "זורקים" את החטאים החוצה
או בתפילות שעושים הרבה חשבון נפש בינינו לבין אלוקים ובנינו לבין האדם
כיאלו החטאים שעשינו ומתוודים עליהם ומתחרטים

לחשוב על המעשים שלך ולהבין מה יש לתקן

חשבון נפש זה זמן מחשבה שלך עם עצמך על המעשים שלך, על אופן הדיבור, מחשבות

חשבון עם עצמך כזה,
נראה לי זה יותר עם עצמך, לא עם רב או משהו כזה
עושים את זה לרוב בכיפור