איך להשתחרר מההרגשה שכל אדם שופט אותי?

זה די נכון כל האנשים שופטים אותנו גם מבלי לשים לב..

אנשים תמיד ישפטו אותך לטוב ולרע תמיד יהיה להם מה להגיד אז למה להיתקע על זה ולא לעשות מה שפאקינג בא לך?הכי קל לשפוט אחרים,פשוט אל תחשוב ותיתן לזה להשפיע עליך יותר מידי.

לזכור שאנשים לא מתעסקים בך, לאנשים לא ישקיעו בך מחשבה כדי לשפוט אותך

לעבוד על עצמך. ברגע שאת שופטת את עצמך מקיפה אותך המחשבה שכולם שופטים אותך.

אוקיי, אני יודעת שזה די קשה אבל לא צריך באמת להיות לך אכפת מה אנשים אומרים לך הרי אתה מכיר את עצמך ולא הם אז למה בכלל להתייחס.. הרי כל הזמן ישפטו אותך אבל תזכור מאיפה באת ומי אתה באמת כי הם לא יודעים מי אתה באמת

וואו מכיר תהרגשה מניסיון
פשוט צריך להבין שתמיד יחשבו עלייך דברים
ולנסות להתעלם מההרגשה ולהרגיש כאילו בחיים לא שפטו אותך

יקירי,

אני שומעת את התסכול, הייאוש והאכזבה מכל הסביבה התחושה שאתה נמצא במבחן מתמיד ואינך מוצא את הדרך להתעלם מכך..

לפעמים ישנה תחושה שכל צעד שאנחנו עושים נמדד על ידי מישהו אחר, תחושה שמאוד קשה להתמודד איתה ולהתנהל בחיים באופן שהוא רגיל וספונטני.. תחושה שבה יש חשש גדול מטעויות מכיוון שהם לא יתקבלו על ידי הסביבה... נראה כי אין דרך נכונה להתמודד עם התחושות ואולי כדאי לבדוק עד כמה אתה שיפוטי כלפי עצמך... לפעמים הציונים שאנו מרגישים שנותנים לנו מהסביבה הם בעצם הציונים שאנו נותנים לעצמנו..

יקר, אינך מפרט את רמת הקרבה של האנשים שאתה חש ששופטים אותך.. אולי כדאי לנסות ולראות אם יש מישהו בסביבה שתוכל לשתף בתחושותייך.. אולי יחד תוכלו לראות אם יש בסיס להרגשה שייתכן שמפריעה לתפקודך..

בנוסף, אני מתנדבת בעמותת סה"ר סיוע והקשבה ברשת. אני רוצה להזמין אותך צ'אט אישי ואנונימי עם אחד ממתנדבנו. נוכל להעניק לך אוזן קשבת במקום שמלא באמפתיה והכלה ואולי יחד נוכל לחשוב על התחושות הללו ולמצוא פתרון לכך... אנו זמינים כל יום, מלבד שישי, בין השעות 21:00 00:00 בלינק שמצורף למטה.

שלך,
מתנדבת סה"ר