אני מפחדת שאני לא ארדם בלילה מה לעשות?

למה

לנשום עמוק ולדבר עם עצמך על מה שהיה לך היום

שואל השאלה:
^ כי קמתי בשתיים עשרה מהמיטה

את תרדמי בשלב מסויים. מה אכפת לך יש לך חופש

יש אפליקציה שאת בוחרת לך צליל שבא לך ויש טיימר למתי להפסיק אותו לי זה ממש עוזר קוראים לזה sleep sounds

פשוט אל תרדמי