כמה זמן ייקח לי להוריד 10 קילו אם אני אעשה את דיאטת 16/8 והרבה ספורט?

חודש וחצי

יעני שאוכלים שמונה שעית מה שרוצים ואז 16 לא אוכלים?

חחח את תורידי מקסימום 5
ומה זה הרבה ספורט...
את תשמיני הכל אחרי זה אני די יכולה להבטיח לך. זה לא אמור להיות דיאטה זה צריך להיות אורח חיים וזה לא עובד ככה, אין קיצורי דרך וקסמים

תלוי אם תשלבי את זה עם ספורט אינטנסיבי פחות מחודש

תלוי בנתונים שלך (גיל, משקל נוכחי, גובה), מה את מתכננת לעשות מבחינת ספורט ומה לאכול. בכל אופן ככל שאת שוקלת יותר ככה קל לך להוריד יותר מהר ובגלל זה בין היתר בהתחלה מורידים מלא במשקל ואז זה לאט לאט נתקע (אני נגיד הורדתי בשבועיים הראשונים 5 קילו אבל ב3 חודשים עשיתי בסהכ 17).

בשביל חודש וחצי זה להוריד 2 קילו בשבוע, זה פסיכי ואת תעלי הכל באותו קצב שהורדת.

שואל השאלה:
תקשיבו אתם הגזמתם ממש
16/8 דיאטה בריאה.
קראתי על זה אני לא סתם עושה הכל טוב.