איך לגרום לעצמי לישון בכח ושאני יהיה עייפה וירדם,

לשים סרטון של קיר מתייבש
או לנסות לראות asmr..?

לחשוב על זה.
לעבוד על המוח בצורה פסיכולוגית, תגידי שאת עייפה, שבאלך לישון..

פתחי שיעורי בית