יש לי צרבות וכאבי בטן ואני לא מצליחה להירדם מה לעשות?

גם ליי יש צרבת כבר חצי שעה לבלוע רוק הרבה עוזר לי :/
אבל אז חוזר
בדיוק באתי לשאול על זה אבל לא היה לי כוחח

לשתות מים
לראות סרט או משהו אחר שיסיח את דעתך