איך התקף חרדה מרגיש?

דופק לב מהיר
חרדה ופחד במחשבות
רצון להיות במקום נוח ולא להיחשף לפחד

זה משתנה מאדם לאדם וקשה (לי לפחות) להסביר מה חווים

התקף שהוא הקלעות לאיזה סרט או סיוט מטורף שמלא בפחד ותרגום לא נכון של הסיטואציה, מלווה ברעידות, דופק לב מהיר. הדבר שהכי כואב לי בהתקף חרדה זה הרגע שחוזרים למציאות, פתאום אחרי כמה דקות של טירוף, אני נושמת וקולטת שאף אחד אחר לא הרגיש את מה שאני הרגשתי וזה הכי הורג אותי.
אבל הוא לא לגמרי מנותק מהמציאות, לרוב הוא מאוד קשור אבל יש הקצנה שלא לצורך או פחדים קטנים שנעשים משהו גדול מאוד.

אני רועדת, מסוחררת, לא רואה טוב, דופק מהיר, זיעה, הרגשה שאני פשוט קורסת ובא לי לברוח ואני מרגישה שהכל מתפרק