איך להפסיק להיות בדיכאון?

אם אתה רוצה לדבר על זה תשלח לי הודעה:/

אתה בדכאון.
לך להתקלח, זה יעשה לך ולנשמה שלך טוב. אתה תרגיש הרבה יותר טוב.
תחטא את הפצעים ותנסה לחשוב על דברים שמשמחים אותך שגורמים לך לחייך.
אם אתה מעל 18, תבקש לראות פסיכולוג דרך הקופה שלך.
אם אתה מתחת ל18 תצטרך לבקש דרך ההורים

נסה לעשות מדיטציה זה יכול מאוד לעזור וזה מאוד מרגיע ומאוד משחרר רק טיפ קטן אם אתה עושה לא יותר משתי מדיטציות ביום לא משנה מתי תעשה אבל לא יותר משתיים כי יותר משתיים האפקט נהרס

יקר,
שומעת בדבריך את תחושת הריקנות... אולי אתה מרגיש חסום בתוכך, מכונס ומנותק... ללא אנרגיות, ללא אור... לא יכולה לתאר לעצמי כמה שזה מעיק עליך, מעייף.. להרגיש לא מסוגל לדאוג לגופך.. להיות בחוסר אהבה כלפי כל מה שקיים...

כמה לא מובן מאליו שהעלית כאן את הדברים על הכתב למרות הכל, ושיתפת....זה מראה על הכוחות שיש בתוכך, שמבקשים עבורך את התקווה..

יקר, התמודדות לבד עלולה להותיר אותך סחוט ומתוסכל.. אולי יש משהו שאתה סומך עליו ויכול לשתף אותו במה שעובר עליך.. אני רוצה גם להזמין אותך לסה"ר- סיוע והכוונה ברשת. באתר שלנו תוכל לשוחח בצ'אט אנונימי לחלוטין עם אחד המתנדבים שלנו, לשתף במה שעובר עליך, לפרוק את הרגשות המעיקים.. אנחנו נהיה שם עבורך, נקשיב ללא שיפוטיות, נכיל וניתן לך כתף תומכת להשים עליה ראש ונחבק איתך את הכאב הבלתי נסבל הזה.... הצ'אט שלנו פעיל בכל ערב בין תשע לחצות מלבד ליל שישי, מוזמן כבר מהיום. מחכים לך..

כאן בשבילך,
מתנדבת סה"ר