נרדמו לי שתי הרגליים,איך להעביר את זה?אני לא יכולה לעמוד

זה יחזור לבד בינתיים תנסי להזיז אותן

תעמדי על הרגליים, תנסי להתחיל מזזת האצבעות ולאט לאט שאר הרגל
את צריכה להעביר דם לרגל ולהמשיך את זרימת הדם לשם בכך שתנערי את הרגליים

תנסי להזרים דם לרגליים ולקום לאט לאט

תנערי את הרגליים