אוףף, ישלי שיהוקים כבר שעה!! מה לעשות?

בוו,
עבר? אם לא תשתה מים

לבן דוד לי היה 6 + שעות

לשתות מים

תשתה מים
תעצור את הנשימה

שואל השאלה:
אוףף
זה נוראי ולא עובר! ישלי דייט תכף, מה לעשות?
שיהקתם לאחרונה בכלל?

אל תדאג
עד החתונה זה יעבור

תעצמי את נשימה שלך למשך 10 שניות

או שתעשי ככה:
תיקחי אוויר ותחזיקי (אל תוציאי)
תשתי מים למשל איזה שנייה וחצי
ואז תוציאי אוויר

תחזרי על זה איזה 3 פעמים או כמה שמספיק לך