בשביל שהשיער והציפורניים יצמחו מהר צריך הרבה חלבונים??

רק תזונאית תוכל לדעת.. תלוי גם בבדיקות דם שלך

צריך לצרוך כמות מספיקה של חלבונים אבל מעל כמות מסויימת זה כבר לא ישפיע
לפי המשקל שלך אם את לא מתאמנת תשתדלי לצרוך כ62 גרם חלבון ביום

שואל השאלה:
אני בת 14 הגובה דלי זה 1.62 ומשקל 52
אז כמה חלבונים אני צריכה ליום??

פשוט לתת להם לגדול , ולא לגעת

לא הרבה.
אבל כן צריך לצרוך חלבונים לפי הכמות שמתאימה לגובה, גיל והמשקל שלך