מתכון ל*פרי* שייק טעים *ובריא* !?

שואל השאלה:
אבל לא רק פירות.. יותר מידי פרות זה יותר מידי סוכר..

דוגמא למתכון:
כוס תותים+ יוגורט 0אחוז שומן +כפית דבש

ככה זה מנת פרי +מנת חלבון גבינה+מנת שומן וזה טוב

יוגורט מולר פרופ 0% בטעם תות/אוכמניות
בננה
כפית דבש/סילאן