איזה תרגילי ספורט אני יכולה לעשות

קודם כל חייב לשלב גם תזונה נכונה וגם ספורט ביחד.
בשביל להוריד שומן תעשי אירובי ותשלבי תרגילים לבטן כמו פלאנק, כפיפות בטן וכו.
יש מלא אפליקציות שנותנות לך תרגילים לכל יום ומעלות את רמות הקושי, ממליצה לך להוריד.
בהצלחה!

יש כמה אפליקציות שמראות איזה תרגילים לעשות