אני לא בטוחה אם בלעתי משהו.. ואני בשיא הלחץ אני לא יודעת מה לעשות

ההורים שלי נרדמו אני לא רוצה להעיר אותם.. אני גם לא בטוחה אם בלעתי.. מה לעשות?