קורה לי המון פעמים שמשום מקום אני בדאון...

לשמוע שירים שמחים, מחשבות חיוביות

גם אני ככה בזמן האחרון, אני ממש מרגישה אותך.
לפעמים עוזר לדבר עם אנשים שאת באמצ נהנת לדבר איתם (לא בהכרח חברה טובה)

מכירה את זה ממש, לי עוזר לדבר עם חבר שלי הוא גורם לי לצחוק ותומך וכו, אז תנסי לדבר עם מישהו קרוב כמו חבר או חברה או הורה..
או שתנסי למצוא מה מוציא אותך מהבאסה זה יכול להיות המון דברים- לקרוא ספר, לראות סטנדאפ, לשמוע מוזיקה, לכתוב לפרוק, לצייר, לצאת לריצה, להכין משהו לאכול, לאכול משהו טעים, לרקוד, לעשות נשימות...