וואו הבטן שלי מנופחת ברמות זה בגלל מה שאכלתי היום? כי לא נראה לי שאכלתי כל כך הרבה..

בוקר- יוגורט וגרנולה
צהריים- 2 פרוסות לחם מלא, חתיכת חזה עוף, טחינה וקטשופ
ביניים- 5 ביסקוויטים, כיף כף, תפוח
ערב- קערה של בייגלה מתובל, גבינה 5%, גמבה קטנה, קופסאת טונה
לילה- טוסט לחם מלא עם 2 פרוסותגבינה צהובה 28% וקטשופ

דרך אגב.. כמה קלוריות יש כאן?