3 תשובות
בבוקר לדעתי את צריכה לאכול חביתה/ביצת עין עם גבינה לבנה או משהו.
בביהס זה בסדר לאכול כריך וזה.
בצהריים: להפחית קצת בפחמימות פחות לאכול פסטה/פתיתים או לא יודעת עם בשר .
בערב : סלט ובשר כלשהו .
זה התפריט שלי בערך ואני יורדת לאט לאט במשקל
אני גם בדיאטה ואכלתי בנתיים רק סלט
אנונימית
זה לא הרבה בכלל ואנונימית, סלט זה כלום, זה נראה שאת מנסה להרעיב את עצמך. תוסיפי משהו לארוחה, צריך עוד דברים
באותו הנושא: