זה הגיוני שנהרס לי השרירים?

הגיוני לגמרי

אין בין מה שכתבת והרס שרירים קשר. יכול להיות שהשרירים התפרקו וירדת במסת שריר אבל הם לא נהרסו ובוודאי עדיין מתפקדים.
הדיאטה שבחרת נשמעת מאוד קיצונית וצריך לדעת קצת יותר על מבנה הגוף,גיל,גובה ומשקל התחלה.
רשמת חודשים בלי מספר. 10 חודשים זה שונה מ2 חודשים לצורך העניין.

הגיוני לגמרי..

כן,צריך גם אימוני כוח,משקולות וכו'

זה הגיוני,אבל שרירים תמיד אפשר לבנות תרשם למכון/תתאמן בחצר מתחים תקפיד לאכול מספיק חלבון והרבה יותר קלוריות

לא יודעת אם נהרסו אבל בהחלט יש סיכוי שזה פגע בהם, תקווה שלא באופן בלתי הפיך. אתה מגזים, גם בדיאטה אתה עדיין צריך לאכול לפחות את ה-1,500 קלוריות. על הפרעות אכילה שמעת?

שואל השאלה:
הבנתי שאפשר לאכול מהכל אבל לא להגזים בקלוריות כאילו הפחמימות והשומן לא נורא כן? אבל בעיקר מזון בריא

הגיוני לגמרי
הפעלת את השרירים ובמקביל לא סיפקת להם את מה שהם צריכים
הגוף שלך נכנס למצב הישרדות ובגלל שלא סיפקת לו את כמות החלבון, שומן ופחמימה שהוא צריך, הוא התחיל לפרק שריר.