כואב לי הגרון ממש אני מפחדת

בצהריים אכלתי גרעינים ונחנקתי מהם והרגשתי שתקוע לי בגרון. וכל הערב מרגיש לי כואב בבליעה והגרון שלי חם.
זה בגלל הגרעינים נכון? אין קשר לאולי שהתקררתי(אין לי תסמינים של קירור בכלל חוץ מזה)