אם מתרכזים רק באוכל בזמן שאוכלים זה באמת משנה משהו?

כן. זה מעניק תחושת שובע למוח בניגוד לאכילה בזמן צפייה בטלוויזיה. כשאת עסוקה רק בזה את שמה לב כמה את אוכלת.