7 תשובות
מצטרפת לשאלה
את צריכה לדבר עם דיאטנית. לכל אחד יש תפריט שמתאים לו כי הגוף מורכב בצורה שונה
יש באינטרנט כל מיני שיטות זה תלוי במבנה גוף , בכושר ובכמה זמן את רוצה לרדת.
לכל אחד יש את מה שמתאים לו אני אישית אוכלת המון חזה עוף עם אורז
פשוט תעשי ריצות הליכות אימוני בטן ודיאטת 16 8 זה מה שאני עושה
שואל השאלה:
תודה לכם :)
תודה לכם :)
אנונימית
אני חושב ש לפי דעתי האישית שכל אחת תואהב את הגוף שלה כי יותר מידי רצה זה לא טוב תעשי אבל קצת ריצות ואימוני בטן