3 תשובות
זה לנשום לכווץ ולהרפות את השרירים לחשוב מחשבות חיוביות ולחשוב מה לעשות עכשיו ואחרי זה לחשוב מה קרה ואיך לטפל בזה לפעם הבאה
שואל השאלה:
שיטת האשנדק? יש לי רסקיו פה במגרה לידי, אני אקח. מה זה השיטה? חיםשתי באינטרנט ולא מצאתי שום מידע
שיטת האשנדק? יש לי רסקיו פה במגרה לידי, אני אקח. מה זה השיטה? חיםשתי באינטרנט ולא מצאתי שום מידע
אנונימית
תנסי ללכת לפסיכולוג או פסיכולוגית זה ממש יעזור לך ואם זה עוזר לך לי גם יש חרדות אבל לא מנטישה מגברים וממש עוזר רסקיו בהתקף חרדה ושיטת האשנדק ששכחתי מה הרוב אבל את יכולה ליקרוא על זה באינטרנט
באותו הנושא: