8 תשובות
נסי בתגית "טחורים"
ד״ר ענת פלדמן מומחית סטיפס
שלום

ראו בלינק הסבר על טחורים, על מניעתם ועל טיפול טבעי בטחורים ובפיסורה.
ניר פלוטקין מומחה סטיפס
ראי בלינק
ד"ר יעל טוקצ'ינסקי מומחית סטיפס
שזיפים טריים - אכילה ללא הגבלה בכמויות
שזיפים יבשים - להמיס בכוס מים רותחים 3-5 כשעתיים ולשתות את המים ולאכול את השזיפים
לחזור על הפעולה שוב ושוב
תוך שבוע עשויה הבעיה להעלם.
AR5
היי..
טיפול בטחורים הינו ארוך ומסור.
יחד עם זאת, בדרך כלל טחורים נובעים מבעיית עצירות. יחד עם בעיה זו, גם הברזל בגוף סופג ירידה דרסטית ולכן חשוב לטפל בעניין.
בכדי לפתור את הבעיה מהשורש שלה אנו נכתוב פה מספר עצות בעניין.
טיפול נכון, יעיל וממוקד יסייע לספיגה מקסימלית של הברזל בגוף, ללא תופעות לוואי:
•הקפידו ליטול תוסף ברזל במינון שאינו עולה על 20 מ"ג (מינון גבוה יותר עלול לגרום לתופעות הלוואי שצוינו לעיל).
•תוסף נוזלי יבטיח ספיגה טובה ומהירה יותר של הברזל ושאר רכיבי הפורמולה במערכת העיכול, כך שלא ייווצרו תופעות לוואי.
•צריכת תוסף ברזל המכיל בתוכו גם ויטמין C תעודד ספיגה מהירה וטובה יותר של הברזל בגוף ויעילות מוגברת בטיפול באנמיה.
•צריכת תוסף ברזל אינה מומלצת בשילוב קפאין, מוצרי חלב, מזונות המכילים הרבה סיבים תזונתיים (דגנים מלאים למשל), חומצה אוקסאלית או חומצה פיטית (נמצא בפטרוזיליה, פרג, קקאו, סלק ועוד) מאחר ואלו מעכבים את ספיגתו. כמו כן רצוי להימנע משילוב של תוסף ברזל יחד עם תוסף סידן מאותה הסיבה.
•במקביל לנטילת תוסף ברזל, הקפידו על תזונה נכונה ומאוזנת המבוססת על צריכה מוגברת של דגנים מלאים, קמח מלא, קטניות, ירקות ופירות מגוונים. כמו כן, הימנעו מצריכה מוגברת של מוצרי חלב, קמח לבן, סוכרים פשוטים, מזון תעשייתי מעובד ומזוקק ודברי מתיקה.
•הקפידו על פעילות גופנית שגרתית ומבוקרת – הימנעו מפעילות גופנית מופרזת שעלולה לגרום, בין היתר, למצבים של מחסור בברזל.
•אורח חיים נטול מתחים, כעסים וחרדות יסייע לבריאות הפיזית והנפשית וליצירת איזון הורמונאלי בגוף.
בברכה,
צוות Gramse
קודם כל חשוב להרבות בשתיית מים ולאכול מאכלים שאינם גורמים לעצירות
את יכולה לקרוא עוד טיפים וטיפולים גם בקישור שצירפתי, יש שם גם הצעות לטיפולים טבעיים.
יש תצערובות של שמנים אתרים למריחה חיצונית שמעלימים את התחורים ללא ניתוח או כל התערבות פיזית אחרת
מיכאל גור מומחה סטיפס
ממליצה בחום על המדריך "חיים ללא טחורים".
לטפל בטחורים ולא לקרוא את המדריך הזה זה פשוט לעשות עוול לעצמכם!
הבחור מחלק בחינם מידע ששווה זהב.
נועה