הלכתי היום לקנות עדשות

עשו לי הדרכה אבל הצלחתי רק להכניס את העדשות ולא הצלחתי להוציא אותן . והמדריכה הוציאה לי אותן.
אמרו שאני צריכה לבוא לעוד הדרכה .
ועזבו את זה זה זה שהמדריכה הייתה עצבנית וחסרת סובלנות ובכלל לא נחמדה.
יש לכם טיפים איך להוציא את העדשה?