אני שמנה נורא אני שוקלת 95 והגובה שלי הוא 1.68 ואני בת 14

התחלתי דיאטה לפני יומיים ועכשיו אני נורא מפחדת שברגע שאני אוריד כל כך הרבה משקל יהיה לי עודף עור קראתי באינטרנט שאפשר לנסות למנוע עודף עור אחריי ירידה משמעותית במשקל בכך שצריך לעלות את המסת שריר אבל לרדת באחוזי השומן
מישהו בבקשה מבין בזה ויכול להסביר לי מה זה אומר או מה לעשות כדי למנוע עור עודף?
10 בפברואר 2020, 23:15
בת 14משקלדיאטת כסאח    
10 תשובות
שואל השאלה:
אני עושה כל יום 20 דקות בהליכון יחסית במהירות גבוהה אני פשוט נורא פוחדת שאם אני ארזב יהיה לי עור עודף אין עוד דרכים או אימונים כדי לעלות מסת שריר ?
אנונימית
שואל השאלה:
מה זה למשל אימוני כוח ? קראתי שזה עוזר
אנונימית
אימוני כוח זה משקולות
S
Solo yo
שואל השאלה:
כן אבל מה לעשות עם המשקולות ?
אנונימית
אם את בחדר כשר כדאי שתתייעצי עם אחד המדריכים כי לכל אחד מתאים משהו אחר
S
Solo yo
זה לא כזה שמנה... עודפי עור רציניים זה יותר לנשים אחרי לידה שאז הבטן נופלת. אבל לך אין מה לדאוג
ל
לא יפה ולא אופה
אימוני כוח זה תרגילים מורכבים לכל הגוף על משקולות מוטות מכונות וכו'
עדיף בחדר כושר אבל אם אי אפשר אז את יכולה לאלתר משהו בבית
.
.Liron.
דבר ראשון - עור עודף נוצר בעקבות שינויים גופניים מהירים, למה זה קורה? כי העור לא גמיש מספיק כדי לעבור את השינוי הזה כל כך מהר, במיוחד אם את בגיל מבוגר, כי העור כבר מתחיל לאבד קולגן - הגמישות שלו.
אני ממליצה לך מאוד לקנות תוסף תזונה של קולגן, שיגרום לעור שלך להיות גמיש יותר ולעמוד בשינויים של הגוף. זה תוסף שבדרך כלל לוקחות נשים בהריון, כדי שאחרי הלידה לא ישארו להן סימנים.
וחוץ מזה, אל תעשי דיאטות כסאח אלא דיאטות בריאות, ככה גם תרזי לאט יותר וגם ההרזיה תהיה אפקטיבית יותר, והסיכויים שתשמיני הכל בחזרה יהיו נמוכים יותר.
C
Cute Madafaka
בגלל שאת עוד צעירה אז אם תרדי בצורה בריאה העור שלך יספיק עוד להתחלף וכל זה
V
Vogue
כדי להמנע מעודף עוד צריך לעשות תהליך כמה שיותר איטי, ולשלב ספורט כדי שיתמלא לך גם חלק מהגוף בשריר, חוץ מזה שיש סיכוי שעוד תגבהי, ואז בכלל מושלם
ר
ר1111