אוף עכשיו זה תמיד יהיה ככה?

התאמנתי אתמול אחרי הרבה הרבה זמן שלא והיום קמתי כולי תפוסה.
אז שאלה ראשונה היא: אם אני תפוסה בכל הגוף, זה אומר שהתאמנתי כמו שצריך? לדעתכם אפשר להתאמן כמו שצריך בבית בלי מכשירים ובלי כלום? פשוט לפי תרגילים באפליקצייה.

והדבר השני הוא שקמתי בבוקר כולי תפוסה, כמו שכבר אמרתי, ורציתי היום לעשות עוד כמה תרגילים אבל לא הצלחתי כי ממש כואב לי כל הגוף. וזה כנראה לא יעבור בקרוב. אז איך אפשר לעשות ספורט ככה? אם אני רוצה לעשות ספורט כל יום אבל נתפס לי הגוף... זה מונע ממני