אם נגיד יש לי בעיות בברך ואני לא כזה יכול לרוץ אני יכול להרים משקולות או בגלל הבעיה בברך עדיף לי שלא ?

תן לזה להרפא או משהו, כן, עדיף שלא, חבל לגרום לעוד פציעה..

זאת שאלה מאוד בעייתית לענות עליה, בעיות בברך זה מושג מאוד כללי, זה בעיה עקב פציעה חמורה שבה, לדוגמה, נקרעה לך רצועה, או בעיה שפשוט כואבת הברך בזמן פעילות?
במקרה הראשון, ייעוץ עם פיזיותרפיסט יעזור וישיג לך את המטרות שאתה מחפש.
במקרה השני, הכאב כנראה נגרם מחולשה שרירית, ויש לחזק את השריר הבעייתי, אצל כל אדם הוא שונה, ונתקלתי בשלל מקרים.
אם תרצה, אשמח לייעץ לך או להפנות אותך למקומות הרלוונטיים בשבילך, פציעות זה העיסוק המרכזי שלי ביומיום.