למה הדחקה זה רע?

יכול להיות שמתישהו יבוא יום וכל הרגשות העמוקים שהדחקת ולא התמודדת איתם יחזרו בפתאומיות וזה יעמיס עליך יותר מידי. אם את תתמודדי עם כל בעיה פעם אחת זה לא יעמיס יותר מידי אבל אם כל הבעיות והצרות יבואו בפתאומיות את לא תדעי איך לפעול ואיך להתנהג.

כי ברגע שאת מדחיקה ומדחיקה את לא באמת מתמודדת עם הבעיה הזו ויכול לקרות מצב שהרגש הזה מתגבר בלי שאת שמה לב כי את מדחיקה אותו מהתת מודע שלך אבל פתאום יכולה לקרות סיטואציה שתחזיר אותך אחורה לאותה נקודה שגרמה לך להתפרק ואז הרגש הזה המודחק יהיה גדול פי כמה ויהיה לך הרבה יות ר קשה מבעבר כי הוא עדיין קיים וגם גדול יותר כי לא טיפלת בו ולא הגעת לעומק ההבנה והבעיה שלך..לכן תמיד חשוב לטפל מתי שמרגישים רע וכמובן להכיר בזה כי ככה הגוף והראש מרפה את עצמו וזה לא הופך למן אובססיה או תחושה של משהו שאת מנסה לעצור ולהרחיק ממך אבל הוא לא עוזב

שואל השאלה:
אנונימית^
מה לעשות אם אין לי איך להתמודד עם הבעיות שלי? איזה עוד פיתרון יש לי חוץ מהדחקה?

אין דבר כזה אין איך להתמודד,את חייבת למצוא דרך להכיר בבעיה הזאת שיש לך עד כמה שהיא קשה.כולנו עוברים משברים וקשיים אני יכולה לייעץ לך את הדרך שלי להתמודדות וזה משהו שעברתי לאחרונה.קרה לי דבר מאוד כואב על קשר שהסתיים ופשוט לא ניסיתי להדחיק בזה או לשקר לעצמי שזה לא מזיז לי ואני מאושרת ולא איכפת לי,ישבתי עם עצמי והבאתי לעצמי ולגוף שלי ולראש שלי פשוט להבין את זה הרגשתי לעצמי לבכות ובאמת שבכיתי כמה ימים והיה לי קשה והכרתי בקושי הזה ולא כיסיתי עליו סיפור כיסוי..אבל,הצבתי לעצמי אולטימטום של כמה ימים שאני מתפרקת אבל חוזרת לעצמי ופשוט ממשיכה הלאה כי אלו החיים מותר להתפרק ולבכות אבל צריך לקום ולהמשיך ולהגיד אוקי בכיתי על זה היה לי קשה אבל אלו החיים שלי ואני לא יכולה לבזבז את הזמן שלי בעצב או לכעוס על דברים שקרו.ברגע שתביני את הקושי שלך את תיאלצי להתמודד איתו ואת תראי שהוא יעבור כי את מרפה את עצמך!

שואל השאלה:
אנונימית^
אני יודעת מה הקושי שלי, פשוט אין לי מושג איך להתמודד איתו
יש לי מלא בעיות שהדחקתי מלא שנים, יש לי כמה שנים טראומטיות שעברתי והדחקתי אותן כלכך לרמה שאני לא זוכרת אפילו מה היה שם. אני מודעת לכל הבעיות שלי, פשוט אין לי שום פיתרון להתמודדות איתן חוץ מהדחקה

אבל יש דרך אחרת להתמודד,לא חובה להדחיק, אפשר לפנות לעזרה,פסיכלוג אולי.