מישהו פה מתנדב בצהל ויכול להסביר איך התהליך של הגיוס וההתנדבות עובד?

אני כנראה אשוחרר על נפשי ואני כן רוצה להתנדב 12 חודשים אבל שמעתי שהתפקידים של המתנדבים גם נקבעים לפי הדפר בצו הראשון אבל עם המצב הנפשי שלי כרגע אני לא ממש מסוגלת לעשות אותם. יש מה לעשות עם זה?