תשובה אחת
זה בטח 10-20 חזרות בכל סופר סט כי כמות הסטים בסופר סט היא בדכ 3-4
באותו הנושא:
מה זה סופר סט? (מצורף קישור)
https://www.youtube.com/watch?v=-g5RMKa5Aic
בדקה 1:55 הוא כותב לעשות 10-20 סופרסטים
הכוונה לעשות אותם עם הפסקה בין כל סופר סט ןאז לעשות את כל שאר התרגילים שהוא מביא בסרטון?
בדקה 1:55 הוא כותב לעשות 10-20 סופרסטים
הכוונה לעשות אותם עם הפסקה בין כל סופר סט ןאז לעשות את כל שאר התרגילים שהוא מביא בסרטון?
4 בפברואר 2020, 15:29