איך להיות מרוכזת רק בלימודים?

לא כדורים, כי אין לי בעיות קשב וריכוז...
יעני להשקיע בלימודים, אני ממש רוצה ואני אומרת לעצמי שאני אשקיע...ואז אני פשוט יושבת בטלפון ולא אכפת לי מכלום, וגם אני כל הזמן נהיית עצבנית אחר כך ולא בגלל המחזור...