איך להיגמל מרטבים?(קטשופ ,מיונז,ברביקיו)

או שתמצא תחלופות לזה. נגיד גבינה לבנה או ממרחים כלשהם

תעבור לטחינה
הכי טעיפ

תבחר להכין סלט לצד כל ארוחה או שתכין רסק עגבניות.
ורטבים זה לא חיוני לאף אחד,עבדתי בהמבורגרייה בסופרלנד ואז בסושי
גיליתי את כל הסודות האפלים משם ועדיין מכורה לטעמים האלו.

למצוא תחליפים יותר טובים, או פשוט להפחית בכמות. לדוגמא אני שם רק מיונז עכשיו בלי ברביקיו ודברים אחרים

אבל ממש לא חייב אם אתה אוכל במידה

אתה מוריד בהדרגתיות כל פעם