מה חושבים על זה שלא נגעתי בפחמימות כבר 3 חודשים?

מסכן הגוף שלך

ריספקט

מפספסת הרבה דברים טעימים

אויש מסכנה

הפחמימה בפרופיל שלי נעלבה.

חבל מאוד זה חלק חשוב מהתזונה את לא אמורה להתנזר מזה אלא אם כן יש לך צליאק או משהו.

אבל יש פחממות בריאות אז.תתלנק על עצמך מדי פעם

בדיוק אכלתי פיצה

אם זה בצורה נכונה ולא פוגעת בגוף שלך אז שאפו לחמים וכו זה באמת לא בריא בכמויות שרגילים לאכול

תתפנק

כל הכבוד על כוח הרצון, אבל תדעי שזה לא בריא לגוף. הוא כן צריך פחמימות.. פשוט כאלה שיש בחומוס ולא ריקות כמו שיש בפיתות

שאת צריכה גלוקוז

שואל השאלה:
ירדתי 20 קילו

מאיפה המוטיבציה אני צריכה את השליטה העצמית שלך

שכוייח על הכוח רצון

שאת גיבורה.
עשית היסטוריה והוכחת לכל המלעיזים שקורצת מזן אחר

איך אפשר

^כל פחמימה היא מהצומח (למעט גליקוגן שאנחנו לא אוכלים.)

הגוף צריך לאכול פחמימות. 50% בערך ממה שצריך לאכול ביום זה פחמימות. מפיקים מהן אנרגיה לטווח קצר, יש להן תפקיד חשוב בדנא וברנא, קרום התא, וניקוי מערכת העיכול.

כשהגוף מפסיק לאכול פחמימות הוא מפיק אנרגיה משומן. כשמאגרי השומן נגמרים הגוף מפיק אנרגיה מחלבון, והגוף מפרק את עצמו. זה *מאוד* לא בריא.

פחמימות זה סיבים תזונתיים, זה פירות, זה ירקות, זה עמילן, זה מלא דברים.

את כן אוכלת פחמימות. אם לא, זה מאוד לא בריא.