אני צריכה לצום מחר פעם ראשונה שלי (בת 12) מה אני יכולה לעשות שיעזור לי?

תשתי כל היום לפני הצום את לא תהיי צמאה בכלל

אל תחשבי אל אוכל ומים ובכלל אל תחשבי על הצום ותישני כל היום וזה לא נורא אם תישברי באמצע העיקר שצמת...

לא, אם היא תשתה כל היום היא תאבד את כל הנוזלים האלה ויותר בשתן.
וגם אני צמה מחר פעם ראשונה:s

לא לעשות

לישון- מחר אחרי הארוחה וכל זה תישארי ערה כמה שיותר, באמת תחזיקי את עצמך.. קרה לי שהלכתי לישון ממש מוקדם כי פשוט לא היה לי מה לעשות, אז גם אם את משתעממת ומתה מעייפות תישארי עד ממש מאוחר כמה שאת יכולה, ואז תישני כמה שיותר מהיום כיפור וזה ישרוף תזמן.. עובד!
תקחי כמה שיותר ספרים לקרוא, את יכולה לצום עם חברה זה מה שאני עושה וזה מעביר תזמן...
אם לא חם את יכולה לצאת לסיבוב סתם בחוץ עם חברה אבל רק אם לא חם כי אז תזיעי ותהיי יותר צמאה ורעבה

זה טוב לשתות מבטיחה! ד"ר פישר- זה בדוק! חח =)

חחח ד"ר פישר-זה בדוק xd

אני יגיד לך מה אני עושה כל שנה, וזה ממש מקל עלי ועוזר..
כל היום מחר תחזיקי איתך בקבוק מים ופשוט תשתי כל היום, תשתי כל הזמן אפילו שאת לא צמאה, באמת שזה עוזר.. אני לא מרגישה צמאה אפילו טיפה..
תשתדלי לאכול ארוחות מסודרות, ולא סתם נישנושים וכאלה באמצע היום עד הצום כי זה סתם יהרוס לך את הארוחה מפסקת אחר כך..
אל תאכלי משהו מטוגן עם שמן, או משהו חריף מידי..
עכשיו, אני כל שנה יוצאת בערב עם חברים, אנחנו מסתובבים ממש כל הלילה אני חוזרת הביתה רק בערך בארבע, חמש בבוקר, ואז אני הולכת לישון ויישנה עד איזה שלוש בצהריים.. ואז ממש קל לי ובקושי נשאר לי זמן לצום, רק איזה שלוש שעות שאני קצת קוראת ונחה ויוצאת עם חברות וכאלה.. תנסי זה יכול ממש לעזור לך.. בהצלחה (:

חח אהבתי:)