בנות כנסו שאלה על מחזור..

לאכול סיבים, מלא מים ונוזלים, פעילות גופנית לא מאמצת במיוחד שתגרום לקיבה ומערכת לפעול.
תשתי תה, עניין של זמן עד שיוצא > אל תאמצי את הגוף בכל מקרה
תרגישי טוב

לשתות המון מים.

לי במחזור דווקא היו שלשולים...

אם יש לך עצירות, הימנעי מאכילת אורז וביצים קשות (להבא גם בשלושה ימים שלפני המחזור). אכלי מזון עתיר בסיבים תזונתיים.
אם התזונה לא עוזרת, את יכולה לגשת לבית המרקחת ולקנות נרות פרפין. מחדירים אותם לפי הטבעת והם נמסים בקצה המעי הגס ומרככים את הצואה. לא הכי נעים, אבל עדיף על פני להישאר עם עצירות.

בהצלחה! תרגישי טוב!