אני עליתי במשקל אחרי שלקח לי ככ הרבה זמן לרדת. החלטתי שאני רוצה להפסיק לאכול...

ירקות
קינואה
עדשים

הגוף שלך זה מתנה זה הדבר הכי מופלא שיש. למה שתגרמי לו לסבול בגלל המראה החיצוני. מבינה שיש לך בעיית משקל אבל אל תגרמי לעצמך לסבול תעשי לך תפריט מסודר וככה את גם תהיי בריאה וגם תרזי אם לא תאכלי את תמותי ומה עשית בזה?

פה אנשים טועים שחושבים שדיאטות הרעבה זה משהו טוב. רק שתדעי אם את תרעיבי את עצמך את יכולה לעלות בקלות במשקל מכיוון שאם תרגילי את הגוף לאכול כמו ציפור יהיו פעמים שגם אם תאכלי כמות נורמלית של אוכל הגוף לא יגיב טוב לזה. צריך פשוט לאכול שלוש ארוחות מסודרות ביום עם צלחת מאוזנת. בשר, ירקות, מים וקצת פחמימות מכיוון שלבסוף הגוף גם צריך אותן

לא! סליחה אם אני נשמע תוקפני אבל כן חשוב לספק לגוף את כל מרכיבי המזון שהוא זקוק לו, תוכלי לעיין באינטרנט בקשר למה לאכול, והיי! את לא פרה =(
בבקשה תפסיקו להחשיב את עצמכן כפרות או שמנות כי אתן כל אחת טובה בדרך שלה.
תמיד תזכרו.
אני לא שמנה! אני רזה בדרך שלי =)