אני לא מתקשרת לאנשים כי אני מרגישה לא בנוח עם שיחות טלפון, אני מגעילה?

באמת שאני מרגישה כמו בנאדם דוחה שאני לא מתקשרת אבל זה פשוט כי שיחות טלפון מרגישות לי ממש מביכות, אני בכללי בנאדם די ביישן ופשוט בשיחה אני לא יכולה לראות את הבנאדם כך שאין לי מושג מה הוא מרגיש, ועוד סיבות.. בקיצור, איך אני יכולה להתגבר על הפחד הזה? באמת זה לא בגלל שאני לא רוצה לדבר עם הבן אדם הזה, פשוט אני לא מרגישה בנוח בשיחות טלפון