3 תשובות
רק אם תעשי תרגילים לתחת לתרשימי משקולות.. אם רק תרזי אז לא
ותרימי**
אולי אם את מתחטבת והבטן נהיית צרה יותר ואז הישבן בולט יותר אבל בעיקרון אי אפשר להגדיל מסת שריר ולרדת במשקל תוך כדי זה לא הגיוני
באותו הנושא: