איך יותר להשתחרר? ולא להיות ככ סגורה

זה הכול בראש אם תחליטי שאת לא סגורה אז לא תהי סגורה

לדבר אם מישהו אחד על דברים שאת לא מדברת אליהם בדרך כלל

את מיוחדת ואנשים צריכים להכיר את האופי שלך. את לא פחות טובה מאחרים ואני בטוחה שגם לך יש מה לומר. את לא צריכה להיות הכי פתוחה שיש ולדבר עם כולם. זה לא רע להיות שקטה אבל אם יש בן אדם שמעניין אותך להכיר ועד עכשיו את נמנעת מזה בגלל שהסתגרת והיית ביישנית אז הפעם תנסי לדבר איתו קצת. אל תחשבי תמיד שאת לא שייכת או משהו כזה, תני לעצמך מקום בעולם. איפה שאת הולכת, תתענייני במה שאומרים ותעשי רושם טוב שאת מקשיבה ואולי אפילו ישאלו אותך ככה שאלות ויתעניינו בך גם. כשאת מדברת עם אנשים, תראי להם שאיכפט לך מהם למרות שאת סגורה. הכוונה היא שתדברי אליהם בקול נעים ומבין, תחייכי, תלכי איתם למקומות ותשאלי אותם שאלות עליהם. ככה הם יבינו שזה שאת סגורה לא בא מכוונה רעה ויתחשבו בזה שיכח לך זמן להפתח. אני בטוחה שהדברים שאמרתי כבר קיימים אצלך באופן טבעי ככה שאת לא צריכה להתאמץ ולשנות את עצמך, רק להביע את עצמך קצת יותר כמה שמתאים לך

להשתחרר באיזה מובן? חברתית? בין אישית? זוגית? המון דברים גורמים לנו להיות מסוגרים יותר ועם ביקורת עצמית רבה וחרדות חברתיות ואחרות. זה לא משהו שיפתר בהמלצה כאן בסטיפס.
לרוב הגורמים לתכונות אופי כאלה, קשורים בילדות, ביחסים עם ההורים, לציפיות שהיו ממך, לתגובות של ההורים לכשלונות ולהצלחות שהיו לך, ליוויות חברתיות, וגם למטען גנטי אישיותי שנולדת איתו.
אני חושב שכדאי לך לעשות צעדים קטנים ולהתחיל לצבור חוויות שיאפשרו לך ששום דבר לא יקרה אם תשני את ההרגלים של המנעות וחוסר העזה במצבים שונים.
זה מאוד לא קל, אבל תסמני לעצמך בכל פעם יעד אחד קטן. לפנות לבן שמוצא חן בעיניין ולהחליף איתו כמה משפטים, לומר לחברה מה את מרגישה, להשתתף באופן פעיל פחות פעם ביום בשיעור כלשהו.
אני לא יודע בת כמה את, אבל אם את כבר בגיל עשרה מתקדם, ואת רואה שאת עדיין מתקשה, אז יש בהחלט טיפולים מוצלחים לאימון היכולת להתגבר על החרדה והביקורת העצמית, ולהעז יותר ויותר.
עצם זה שאת רוצה, זה כבר סימן מצויין.

הכל בראש❤ תשני גישה

לשים זין על אנשים :)
בשיא הרצינות, ברגע שתחשבי רק על מה שיעשה לך טוב ולא תחשבי על מה יחשבו עלייך באמת את תיהי הכי משוחררת בעולם.
אני ככה בהגזמה כרגע. פשוט באמת באמת לא מעניין אותי אף אחד. מעניין אותי רק אני ומה שעושה לי טוב. אני והאנשים שאני אוהבת ואני לא רואה אף אחד מסביב, הכי כיף לחיות ככה ;)