אני מתחננת לעזרה בבקשה

אני ממש לחוצה אני מפחדת שהתעלפתי אתמול וזה מעסיק אותי כל היום.
והלחץ עושה לי תחושה של אני הולכת להתעלף ואני לאדעת אם זה באמת או מלחץ .
כנראה מלחץ בגלל מה שקרה.
אני דיברתי בטלפון עם חברה ואז מישהי אחרת התקשרה וכל השיחה איתה נמחקה לי שזה בערך דקה , אני לא זוכרת כלום. אחכ לא זוכרת מה קרה פתאום כזה ראיתי שאני מדברת ואני לא יודעת על מה בכלל ואז קלטתי שאני מדברת עם מי שדיברתי בהתחלה ואין לי באמת מושג מה קרה.
החברה הראשונה זה הקליט לה תשיחה ופשוט רואים שנמחקה לי כח הדקה שהייתי עם השניה.
מה לעשות ?