יש לי שנאה עמוקה לעצמי

זה בסדר לא לאהוב את עצמך לפעמים זה חלק מהתהליך שאדם צריך לעבור כדי להבין שהוא מי שהוא ואין מה לעשות עם זה. בסופו של דבר שתהיי זקנה מקומטת על ספסל בגן שעשועים מאכילה חתולי רחוב תחשבי על החיים שלך ועל המחשבות שלך שהיו אי שם שהיית צעירה ויפה, בלי קמטים, בלי פנים נפולות, בריאה ותביני שמה שהכי חשוב זה שאת תביני שאת שווה המון ואם את לא מעריכה את עצמך מי יעשה את זה במקומך?
תסתכלי כל יום במראה וכל יום תמצאי עוד דבר שאת אוהבת בעצמך ותגידי את זה בקול רם שתשמעי את זה.

שואל השאלה:
לא קשור לבחוץ. אני שונאת את עצמי
לא את המראה שלי
לא את הקול שלי
אותי

אישיות?

בת כמה את?

את כן יכולה להשתנות ופסיכולוג כן יכול לעזור לך אם תאמיני שאפשר.את ראויה לאהוב את עצמך.

אני מקווה שאת לא תעשי שטויות

שואל השאלה:
לא יעשה כלום לא לדאוג אין לי אומץ לזה

אוקי אבל את מבינה שאת צריכה לדאוג לעצמך ולעזור לעצמך על מנת להתגבר על השנאה הזו? את חייבת לעשות את זה

שואל השאלה:
לא אני לא, אני רק רוצה להתעלם מזה רק לא להתייחס
באמת שאין לי שוחות יותר ואני מעדיפה פשוט להתעלם אבל אני לא יכול

את כן חייבת , ואסור לך להתעלם .. לא לא, נו, את עושה טעות,נראה לך שאפשר להתעלם משנאה עצמית?? את חייבת לדאוג לך, את משלה את עצמך יותר מדי, עם דברים כאלה צריך לטפל בהם מידית כי אחרת, לא משהו טוב יקרה לך, תאמיני לי שיותר מדי שנאה עצמית גורמת לדברים הכי נוראים להיות, ביניהם הפרעות אכילה, וסבל וסיוט, תטפלי בזה, את סתם משחקת באש. מה יוצא לך אם תתעלמי מכל זה? את לא יכולה להתעלם משנאה עצמית. זה משהו שצריך טיפול, למה דווקא להיות עם הראש בקיר ?? בחורה יקרה, את חשובה לי וגם לכולם פה, תקחי את עצמך בידיים, אל תהיי תמימה מדי, אוף , תחשבי על זה באמת . אני באמת אומרת לך דיי לחשוב שאפשר להתעלם משנאה עצמית. יש לך כוחות, אל תזיני את המפלצת הזו של שנאה עצמית, לכי לטיפול פסיכולוג, תעזרי לעצמך, תעשי משהו, אל תהיי תמימה מדי ותגידי שאפשר להתעלם מזה, זה נקרא לברוח. תמודדי עם זה , אין לך ברירה אחרת, ליטרלי, הגיע הזמן שתעשי טוב לעצמך במקום לעשות את הרע, כי אני לא רוצה שתסבלי משנאה עצמית שנמשכת יותר מדי בלי טיפול ועזרה ומצבך יום אחד יחמיר וגם אולי תהיה לך הפרעת אכילה בגלל זה אחד הגורמים. וזה יהיה חמור מדי בשביל לעשות משהו... תילחמי.... בבקשה . למה ?? :(

יקרה,

כל אדם עמוק בתוכו ירצה טוב לעצמו (ולא סבל אינסופי)
ההתעלמות+השנאה העצמית לא פעם הם נבנים עם השנים בעקבות אירועים ש-פלוני חווה
הרצון שלא יכאב מייצר כאב במקרה הזה
החופש מן המחשבה שלא יהיה רע ל-פלוני מכניס בו להתעסק ברע
יש בזה מנגנון של בריחה
כמו דרך לשכוח את הכאב (זה טריק שהמוח עושה וזו אשלייה בתכלס !!)
יקרה,חשוב שתזכרי שאדם לא בא לעולם הזה לסבול
יש כלים שאם תפעלי לפיהם תשפרי את חייך
חשוב גם לדעת 'לבחור נכון'
החיים יקרים מפז ויש להוציא מהם את הכי טוב וזה גם מגיע לך
לפי הסיפור שלך בהחלט נראה שמה שעלייך לעשות באמצעות איש מקצוע:תותח,ותיק,ומוכר זה להעלות מחדש את הבטחון ולשאוב מחדש את הכוחות שלך
יש להתייחס לעניין כמו בית שנבנה מהיסודות (החזקים) כלפי מעלה
תפילות בקול וקריאת תהילים מאוד יעזרו
דשמיון מודרך על בסיס קבוע ,על רקע מוזיקה מרגיעה ובו לראות תמונות שאת מצליחה ובשמחה יעזרו
לחייך גם כשלא בא לך לחייך יעזור,ואם הזמן תאמצי את זה
nlp או emdr טיפולים שגם יעילים במקרה של להעיף מטענים רגשיים ותמונות רעות מן העבר
עשייה וסדר יום קבוע מאוד יתרום (מה שלא יתרום זה לבהות בתיקרה)
חיוני עבורך לצאת מן הבית ולעשות הליכה במרחב הפתוח
כלב גם יתן לך המון
לצאת מהבית ולדבר עם אנשים
לחשוב איזה חלום יש לך ולראות איך להשיג אותו
ככל שתהי בעשיה ככה פחות תחשבי על השלילי
תצמדי לאנשים יקרים שיתמכו בך באמת כולל ההורים,המחכנת,היועצת וכו
ואף תדברי עם המחנכת שתחזק אותך
גם ממני תקבלי את מלוא התמיכה

יקרה,
את יכולה גם להגיד לי נקודתית מה מציק לך ויותר מאשמח לעזור
מאחל לך חיים טובים רווי אור
תדעי שאם יש הרבה שיצאו מזה אז זה גם אפשרי אצלך
כל טוב יקרה

הי, ראיתי את הפוסט שלך. את מתארת התמודדות לא פשוטה, טוב שאת משתפת ולא שומרת את הכול בפנים. בת כמה את? כמה זמן את נמצאת בטיפול הפסיכולוגי? מהם הדברים שהיית רוצה לשנות בעצמך? איזה אדם היית רוצה להיות?

אני מזמינה אותך להמשיך להתכתב איתי במייל או באינסטגרם. כמו כן את מוזמנת לצ'ט של עמותת עלם בכתובת: http://www.yelem.org.il/

אנה
עלם דיגיטל, יעוץ ותמיכה לבני נוער וצעירים ברשת
המייל : [email protected]
אינסטגרם: nayedet.digital

תקשיבי את חייבת להיות מחויבת לעשות דברים שיעזרו לך. אל תוותרי, תביני שפסיכולוג טוב ומבין וכזה שלא צריך רק את הכסף שלך ורוצה לעזור ואמפתי באמת יכול לעזור לך להתגבר על שנאה עצמית, הוא יכול לדבר אתך על שורש הבעיה ומה נגרם ומאיפה זה ,הוא יכול לתת לך כלים ולהדריך אותך להתגבר על זה לאט לאט, לעזור לך ולתמוך בך, גם שאת צריכה להיות במאה אחוזים בשיתוף פעולה ולהתחייב לזה , אל תיכנעי . גם עדיף שתצאי מאזור הנוחות של ניסיתי ולא הצלחתי, ותעבדי על האמונה שלך בעצמך. יש עוד דברים שיכולים לעזור לך, מלא , מיליון ושלוש ואחת דרכים או יותר מזה .את צריכה רק לרצות את זה ולהאמין בזה שאפשר, גם לא לוותר שזה יהיה קשה. הכול נועד לבנות אותך, כי את יהלום שלא מלוטש , ברגע שתסיימי את תהליך הזה, את תהיי הגרסה הכי טובה של עצמך, בלי שנאה עצמית וכל מה שיש לך , את תדעי איך להתגבר על בעיות, את תקבלי את עצמך בטוב וברע, את תדעי שאת שווה וטובה וראויה לכל הטוב בעולם ודברים ילכו לך טוב, גם תמצאי אנשים שיעריכו אותך, את תצליחי בדברים . את תהיי מאושרת ושמחה בחיים שלך, את פשוט תביני כמה טעית אז חשבת שזה לא אפשרי. פתאום כל הערפל מתפזר והכול מתבהר לך איכשהו. רק תנסי לפנות לעזרה, תאמיני. אל תקשיבי לקולות האלה במוח שלך שאומרים לך שאי אפשר, כל המטרה שלהם לא לתת לך להגשים את עצמך, יש לך מטרה או ייעוד, את לא צריכה להיות הקורבן ולצפות שהנס יקרה, את צריכה לגרום לנס הזה לקרות בעצמך ואז את תהיי הנס הזה שאת רצית להיות