4 תשובות
ביצה
בביצה ידוע שיש כשש גרם חלבון בערך, יש גם שקדים שיש להם ערך טוב מבחינת חלבון. בחופן של שקדים יש לפחות 6 גרם חלבון
בחזה עוף יש 31 גרם והוא חלבון איכותי מאחר והוא מכיל את כל חומצת האמינו החיוניות לגוף.
ביצה מכילה 4 גרם.