לדעתכם פעלתי בסדר לדיאטה?

אתה אוכל יותר מידיי פירות לפי דעתי

שואל השאלה:
מה הבעיה בפירות ? זה טוב לירידה במשקל

יותר מידיי זה לא טוב,
בפירות יש הרבה סוכר.
תוריד מהתפריט שלך מזונות עשירים בסוכר...

תוריד קצת את הפירות,זה לא יועיל לירידה במשקל אם תאכל הרבה
גם יש בהן הרבה סוכר

תנסה לאכול 2 פירות ביום
אם תאכל הרבה פירות אתה האמת תשמין וזה לא יועיל לירידה במשקל.
אם אתה רוצה שאסביר לך למה תרשום לי פה

שואל השאלה:
כן רציתי לדעת למה פירות זה משמין? אם אומרים שזה נורא בריא ויעיל לירידה במשקל

פירות מועילים לירידה במשקל בגלל שפירות גגורמים לתחושת שובע ויש ויטמינים טובים בפירות ובכללי הם מחליפים את הצורך למוצרים מתוקים אחרים שהם ממש לא בריאים.
ואיך זה משמין? אם תאכל הרבה פירות הסוכר הרב שנמצא בפירות יתפרק לחד סוכר,לפחמימות.
וככל שתאכל הרבה פחמימות (סוכרים) הגוף שלך יפרק בעיקר את הפחמימות ולא ישרוף את השומנים וככה יצברו לך שומנים בגןף,ותשמין.

מספיק טוב?

^זה לא נכון אגירת שומן תיגרם רק מעודף קלורי
לשואל השאלה אני ממליץ לך לשאול בפורום שבאמת מבינים בו כמו בlbs
ואתה צריך לבנות לעצמך תפריט מסודר או לפעול לפי ערכים מסויימים וקלוריות שתגיע אליהם באופן יומיומי אתה לא יכול לאכול יום ככה יום ככה ולצפות לתוצאות
חוץ מזה שלא פירטת כלום פה אני יכול לציין יותר מ5 דברים שלא פירטת פה שאי אפשר לדעת בלעדיהם כמה באמת אכלת
תחשב ערכים ותראה כמה אכלת אם אתה רוצה לרדת בשומן אתה צריך לאכול 2 גרם חלבון לכל קילו להיות במאזן קלורי שלילי ו0.8-1 גרם שומן לכל קילו והשאר פחמימה

פירות זה מאוד בריא לירידה במשקל אז שלא יבלבלו אותך הסוכר של הפירות בריאה ומפחיתה מחלות תאכלי כמה שבאלך בכיך ובהנאה