5 תשובות
תתאמן יותר ותכניס יותר בשר ואורז
שואל השאלה:
לא אבל שאלתי אם אני נמצאת בשלילי?
לא אבל שאלתי אם אני נמצאת בשלילי?
אנונימי
שואל השאלה:
זה בשביל להוריד אחוזי שומן
זה בשביל להוריד אחוזי שומן
אנונימי
שואל השאלה:
1600 rmr
1600 rmr
אנונימי
יש אפליקציות שאפשר לעקוב בצורה ממש יעילה על התזונה. myfitnesspal היא אחת המומלצות. תכניס שם את כל מה שאכלת, וזה מחשב לך כמה קלוריות זה יוצא, אפילו עם חלוקה לאבות מזון. נראה לי יהיה יעיל יותר מלשאול פה ולבקש מאנשים לחשב לך כמה אכלת והאם זה גירעון בשבילך :)