11 תשובות
בואי לפרטי אעזור לך
מבין אותך תנסי לשמוע שירים תצאי עם ידידות תעשי משהו אל תשארי לבד כי ככה זה לעולם לא יעבור
שואל השאלה:
ניקולסס ^ אני מתביישת מעדיפה שפה
ניקולסס ^ אני מתביישת מעדיפה שפה
אנונימית
אין לך ממה להתבייש אני לא נושכת.. אבל אני אכבד אותך. דבר ראשון את צריכה לחשוב שהכל יהיה בסדר... אני מבינה אותך לגמרי זאת אהבה ראשונה ושברון לב ראשון וזה הדבר הכי קשה אבל את צריכה להתעסק בדברים אחרים עד כמה שזה קשה... את צריכה למצוא דברים שאת רוצה אוהבת לעשות... אני פה לכל דבר ופניה ואת תמיד יכולה לבוא לפרטי
בקיצור הכל יהיה טוב אני מבטיחה לך גם לי זה קרה
זה נשמע קלישא, אבל הזמן מרפא את הכל. יגיעו עוד בנות טובות יותר, טובות פחות , ככה זה החיים מתאהבים נפרדים עד שמוצאים את האחת.
שואל השאלה:
תודה לך:))^^
תודה לך:))^^
אנונימית
מה למי
שואל השאלה:
לך אבל גם לשתיכן חח
לך אבל גם לשתיכן חח
אנונימית
לול בכיף את תמיד מוזמנת לבוא לפרטי
תעשי שינוי בחיים שלך. אל תעשי את הטעויות הרגילות שקורות אחרי פרידות שהן:
~ להסתגר בבית ולנתק קשרים חברתיים
~ להתמוטט ולהיכנס למשבר רגשי
~ לא להתמיד בתחביבים שלך
~ להיות כל הזמן מול המסכים
~ לאכול הרבה מאוד אוכל
~ להפסיק לעשות ספורט
~ לאבד מוטיבציה ללמוד
~ לנסות לחזור אליו
---
תתחילי לעשות ספורט במקום הדברים האלו. למה לעשות ספורט?
ההיבט הפיזיולוגי:
הפעילות הגופנית גורמת להפרשת חומרים כמו נוירוטרנסמיטורים (מוליכים עצביים), המשפיעים על מצב רוח. חוסר של נוירוטרנסמיטורים, למשל, יכול לגרום לדיכאון וחרדה, ואילו הפעילות הגופנית שתעודד את הפרשתם יכולה להפיג תחושות אלו.
כמו כן, במהלך אימון ספורט מופרשים אנדורפינים, שהם משככי הכאבים הטבעיים שלנו, ותורמים להרגשה טובה ונינוחה.
ההיבט הפסיכולוגי:
הסחה - הפעילות מאפשרת להסיח את הדעת מהבעיות והטרדות היומיומיות שלנו.
אינטראקציה חברתית - פעילות ספורטיבית היא סוג של מפגש חברתי, ובכך עונה על הצורך שלנו בחברת אנשים.
הערכה עצמית - התפיסה שיש לאדם על עצמו מהווה את הליבה של בריאות הנפש. הספורט מסייע בבניית הערכה העצמית.
בנוסף, את תראי יותר טוב ככה שהיא תראה ויזואלית מה היא הפסידה ;)
---
תפתחי יותר את חיי החברה שלך, תנסי לצאת יותר עם חברות ואולי להכיר חדשות. הן יעזרו לך שלא לחשוב עליה והן יעסיקו אותך ככה שלא תחשבי עליה ויהיה לך יותר קל להתגבר עליה.
---
תנסי לא לחשוב עליה, זה רק יעשה לך רע ויזכיר לך אותה. תפסיקי לדבר איתה, זה רק יפגע בך עוד יותר ויכאיב לך עוד ועוד. תוציאי אותו מהחיים שלך, מי שלא אוהב אותך - לא שווה אותך.
---
קישור לאתר שלקחתי ממנו את החלק על הספורט:
~ להסתגר בבית ולנתק קשרים חברתיים
~ להתמוטט ולהיכנס למשבר רגשי
~ לא להתמיד בתחביבים שלך
~ להיות כל הזמן מול המסכים
~ לאכול הרבה מאוד אוכל
~ להפסיק לעשות ספורט
~ לאבד מוטיבציה ללמוד
~ לנסות לחזור אליו
---
תתחילי לעשות ספורט במקום הדברים האלו. למה לעשות ספורט?
ההיבט הפיזיולוגי:
הפעילות הגופנית גורמת להפרשת חומרים כמו נוירוטרנסמיטורים (מוליכים עצביים), המשפיעים על מצב רוח. חוסר של נוירוטרנסמיטורים, למשל, יכול לגרום לדיכאון וחרדה, ואילו הפעילות הגופנית שתעודד את הפרשתם יכולה להפיג תחושות אלו.
כמו כן, במהלך אימון ספורט מופרשים אנדורפינים, שהם משככי הכאבים הטבעיים שלנו, ותורמים להרגשה טובה ונינוחה.
ההיבט הפסיכולוגי:
הסחה - הפעילות מאפשרת להסיח את הדעת מהבעיות והטרדות היומיומיות שלנו.
אינטראקציה חברתית - פעילות ספורטיבית היא סוג של מפגש חברתי, ובכך עונה על הצורך שלנו בחברת אנשים.
הערכה עצמית - התפיסה שיש לאדם על עצמו מהווה את הליבה של בריאות הנפש. הספורט מסייע בבניית הערכה העצמית.
בנוסף, את תראי יותר טוב ככה שהיא תראה ויזואלית מה היא הפסידה ;)
---
תפתחי יותר את חיי החברה שלך, תנסי לצאת יותר עם חברות ואולי להכיר חדשות. הן יעזרו לך שלא לחשוב עליה והן יעסיקו אותך ככה שלא תחשבי עליה ויהיה לך יותר קל להתגבר עליה.
---
תנסי לא לחשוב עליה, זה רק יעשה לך רע ויזכיר לך אותה. תפסיקי לדבר איתה, זה רק יפגע בך עוד יותר ויכאיב לך עוד ועוד. תוציאי אותו מהחיים שלך, מי שלא אוהב אותך - לא שווה אותך.
---
קישור לאתר שלקחתי ממנו את החלק על הספורט: