איך להתגבר ולשכוח מהקראש

קראש של שנה והיה גם קטע שאני די לא זרמתי ואני לא מתכוונת לעשות עם זה משהו חוץ מלשכוח ממנו אני משכנעת את עצמי כל פעם שאני לא אכפת לי ממנו ודי משקרת לעצמי ונמאס לי וקשה לי