8 תשובות
למה את בלחץ? יש סיבה מסוימת?
תשרפי את הזמן בסטיפס עד שתהיי עייפה, תחפשי לך כאן מישהו/מישהי לדבר איתו/איתה.
שואל השאלה:
^^אני בלחץ מזה שאני לא אקדם וכולם כבר ירשמו ואני אשאר לבד.. מוזר אבל אני לא מצליחה לשלוט על זה
^^אני בלחץ מזה שאני לא אקדם וכולם כבר ירשמו ואני אשאר לבד.. מוזר אבל אני לא מצליחה לשלוט על זה
את יכולה לבקש מאחד מהפ לחכות שתירדמי, וגם אם לא תירדמי זה לא סוף העולם את יכולה לענות על שאלות בסטיפס או לראות תוכנית שאת אוהבת, יוטיוברים וכ... ואת כבר תירדמי לאט לאט
אני מבינה ומזדהה עם זה לגמרי, תנסי לישון, אם את לא מצליחה תהיי בטלפון אפילו עד הזריחה, תשחקי משחקים בטלפון ותהיי בסטיפס והזמן יעבור מהר וכך גם תרגישי רדומה מהר יותר, הכל טוב❤
שיטות שעוזרות לי להירדם (תוספת למה שהשאר כתבו):
לרוקן את הראש ממחשבות ופשוט להעלות ולחפור לעצמך על כל דבר שעולה לך עד שזה משעמם לך ומיצית.
לינשום מהאף ולינשוף מהפה או מהאף - ליספור נשימות ל א ט ולהיתרכז בזה, להרחיק כל דבר אחר שעולה.
ובשביל לעצום עיניים- למצמץ מלאא עד שהעפעפיים מתעייפים..
את יכולה גם לישמוע מוסיקה מרדימה לשינה עם יש לך אוזניות
וכל אלא השיטות שלי :))) בהצלחה ולילה טוב
לרוקן את הראש ממחשבות ופשוט להעלות ולחפור לעצמך על כל דבר שעולה לך עד שזה משעמם לך ומיצית.
לינשום מהאף ולינשוף מהפה או מהאף - ליספור נשימות ל א ט ולהיתרכז בזה, להרחיק כל דבר אחר שעולה.
ובשביל לעצום עיניים- למצמץ מלאא עד שהעפעפיים מתעייפים..
את יכולה גם לישמוע מוסיקה מרדימה לשינה עם יש לך אוזניות
וכל אלא השיטות שלי :))) בהצלחה ולילה טוב
שואל השאלה:
^ תודה אני אנסה ❤❤
^ תודה אני אנסה ❤❤
יש לי גם את זה לפעמיים ואני בת 15 וחצי תסתכלי סביבך ןתראי שהכל בסדר ותראי אולי איזה סדרה שאת אוהבת מהטלפון ולאט לאט צראי
אנונימית