אני מצוננת והאף שלי סתום ואני משתעלת הרבה אפשר לעשות אימון עכשיו?

עדיף שלא תעשי אימון עכשיו, קודם תשתי משהו חם, תעשי מסאג' באיזור האף כך שהצינון ירגע קצת ואז את יכולה לעשות אימון, אבל אל תיתאמני יותר מדי, תעשי משהו קל כזה וכשתרגישי יותר טוב תחזרי לעשות דברים יותר קשים