איזה דרך יש למנוע לבכות? אני מנסה ככ חזק לא לבכות

שואל השאלה:
הלוואי ויכולתי לבכות אבל אני לא לבד ההורים שלי פה רק גורמים לי לרצות לבכות

לשתות מים מפסיק את הבכי מיד

אל תמנעי מעצמך, אל תסתירי את הרגש, תני לזה לצאת ממך. זה יקל עלייך ובנוסף, אם תנסי לכבות את הרגש, בסוף לגבי את כל הרגשות שלך.

לבכות זה משחרר, אם את תנסי לא לבכות זה יצטבר בתוכך וחבל.
אל תחזיקי בכי, זה בסדר להתפרק.

לא משנה מה קרה להדחיק לא לחשוה על זה

לחשוב על משהו משמח או מצחיק שקרה לך.